Der menschliche Körper benötigt von Natur aus 102 verschiedene Mineralien und Vitamine, um richtig zu funktionieren. Manchmal haben wir jedoch zu wenig von einem bestimmten Mineral oder Vitamin in unserem Körper, was sich negativ auf unseren Organismus auswirken kann.
Sea Moss enthält 92 der 102 vom Körper benötigten Mineralien!
Zu diesen Mineralien gehören unter anderem Zink, Jod, Eisen, Kalzium, Kalium, Vitamine des B-Komplexes, Natrium, Schwefel, Silizium und Eisen. Aus diesem Grund wird das seit Mitte des 18. Jahrhunderts zu diätetischen und medizinischen Zwecken genutzte Sea Moss als "Superfood" gepriesen.
Die regelmässige Aufnahme von Sea Moss in unserer Ernährung kann unsere geistige und emotionale Gesundheit fördern, das Immunsystem unterstützen und bei der Gewichtsabnahme helfen. Alles in einer Zutat, ohne aufwendige Mahlzeiten zu planen oder zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.
Schauen wir uns aber zunächst die wichtigen Mineralstoffe an
1. Potassium (deutsch: Kalium) - Fördert ein stärkeres Immunsystem
Der menschliche Körper benötigt Kalium für eine ordnungsgemäße Funktion von Herz, Muskeln, Nieren, Nerven und Verdauungssystem. Kaliumchlorid ist zudem für Menschen hilfreich, die mit der Heilung oder Genesung von Krankheiten zu kämpfen haben.
Wer häufig erkältet ist oder sich nicht wohl fühlt, sollte sicherstellen, dass er täglich zwischen 3.500 und 4.700 mg Kalium zu sich nimmt. Die meisten Menschen nehmen nicht so viel Kalium zu sich, hier kann Sea Moss eine hervorragende Ergänzung zur normalen Ernährung sein.
Rohes Seemoos enthält etwa 63 mg Kalium pro 100 Gramm. Zusammen mit anderen kaliumreichen Lebensmitteln wie Bananen und Spinat könnt ihr leicht die gesamte empfohlene Tagesmenge zu euch nehmen.
2. Sulfur (deutsch: Schwefel)- sorgt für glattere, gesündere Haut
Sea Moss gilt als schwefelhaltig. Daher ist dieses Mineral eine großartige Ergänzung für die meisten Hautpflegeroutinen, obwohl es normalerweise nicht zu den Mineralien gehört, nach denen wir in unseren Produkten suchen.
Bei oberflächlicher Anwendung kann Schwefel unerwünschte Mikroorganismen beseitigen, die zu Akne beitragen. Darüber hinaus haben viele Naturheilkundler die Erfahrung gemacht, dass Schwefel bei der Einnahme die Qualität von Fingernägel, Haut und anderer Gewebe verbessern hat.
Tipp: Wer den Einsatz von Schwefel in seinem Anti-Aging-Schönheitsprogramm verstärken möchte, kann ein Gel aus Sea Mossfür die Anwendung auf der Haut verwenden oder getrocknetes oder geliertes Sea Moss beim Kochen oder Backen einsetzen.
3. Iron (deusch: Eisen) - steigert Ihre Stimmung und Energie
Ohne Eisen kann unser Körper nicht richtig wachsen, sich entwickeln oder rote Blutkörperchen produzieren. Wenn wir unter Eisenmangel leiden, kann eine "Anämie" dazu führen, dass wir uns müde, schwach und schwindlig fühlen.
Anämie tritt besonders häufig bei Frauen auf, die etwa ein Drittel des Eisens speichern, das Männer in ihrem Körper haben. Folglich müssen wir alle je nach Größe und Geschlecht zwischen 9,7 und 14,8 mg pro Tag zu uns nehmen, um Eisenmangel zu bekämpfen.
Sea Moss enthält sage und schreibe 9 Milligramm Eisen pro 100 Gramm. Das ist ein weitaus höherer Prozentsatz als der von Huhn. Wer sich also das nächste Mal müde oder energielos fühlen, kann sich einen Smoothie mit Sea Moss zubereiten, anstatt zu einer fleischlastigen Mahlzeit zu greifen.
4. Iodine (deutsch: Jod) - Verbesserung der Schilddrüsenfunktion
Seemoos enthält etwa 47 mg Jod pro Gramm. Das ist ein höherer Prozentsatz als in einer Dose Thunfisch oder einem Glas Milch, die beide als jodhaltig gelten.
Jod hat viele Aufgaben in unserem Körper, aber eine seiner wichtigsten ist die Unterstützung der Schilddrüse bei der Steuerung des Stoffwechsels und der Stimmung. Der Mineralstoff trägt zur Produktion der lebenswichtigen Schilddrüsenhormone bei. Bei Jodmangel kann es unter anderem zu Müdigkeit, Verstopfung und Schwäche kommen.
Da der menschliche Körper Jod nicht selbst produziert, müssen wir es über die Nahrung aufnehmen - etwa 140 Mikrogramm pro Tag. Sea Moss kann dabei helfen, dieses Ziel zu erreichen und eine regelmäßige Jodmenge in unserem Körper aufrechtzuerhalten.
5. Vitamin B12 - Hilft bei der Produktion roter Blutkörperchen
Wenn unser Körper nicht genügend Vitamin B12 enthält, hat er Schwierigkeiten, genügend rote Blutkörperchen zu produzieren und Sauerstoff durch den Körper zu transportieren. Leider kann dies auch zu Anämie führen und dazu, dasswir uns müde und schwach fühlen.
Unser Körper benötigt zwischen 190 und 950 Pikogramm pro Milliliter Blut, um genügend rote Blutkörperchen für eine ausreichende Sauerstoffversorgung zu bilden. Obwohl ein niedriger B12-Spiegel bei Menschen, die sich ausgewogen ernähren, relativ selten ist, müssen einige von ihnen Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um ihren Spiegel zu erhöhen.
Viele Veganer oder strenge Vegetarier haben Schwierigkeiten, genügend B12 aufzunehmen, das hauptsächlich in tierischen Produkten wie Fleisch, Huhn, Fisch, Eiern und Milchprodukten enthalten ist. Zum Glück für diese Menschen ist Sea Moss ein ausgezeichneter veganer Kochersatz und enthält einen hohen Anteil an B12.
6. Calcium - Erhält starke Knochen
Von klein auf hat man uns beigebracht, dass Kalzium wichtig für starke Knochen ist. Es ist auch für die richtige Muskelbewegung, die Übertragung von Nervensystemen und die Freisetzung von Hormonen unerlässlich.
Vielen von uns wurde beigebracht, viel Milch zu trinken, um genug von diesem Mineral zu bekommen, aber das ist nicht die einzige Möglichkeit, wie wir Kalzium aufnehmen können (oder sollten).
Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation hängt der tägliche Kalziumbedarf von Alter und Geschlecht ab, aber ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt etwa 500 mg. Nur zehn Gramm Seemoos enthalten 7,2 Milligramm Kalzium, etwa die Hälfte des Anteils, der in 1 % fetter Milch enthalten ist.
7. Magnesium - Hilft bei der Muskel- und Nervenfunktion
Jede einzelne Zelle in unserem Körper enthält Magnesium und braucht es, um richtig zu funktionieren. Untersuchungen zeigen jedoch, dass nur etwa die Hälfte der Europäer und Amerikaner die empfohlene Tagesmenge dieses Minerals zu sich nehmen.
Ohne genügend Magnesium hat unser Körper Schwierigkeiten, Nachrichten vom Gehirn an das Nervensystem zu senden. Außerdem können sich die Muskeln nicht richtig zusammenziehen und entspannen.
Zwei Esslöffel Sea Moss enthalten etwa 14,4 mg Magnesium. Wenn man bedenkt, dass Frauen zwischen 310 und 320 mg Magnesium pro Tag benötigen und Männer 400 bis 420 mg, kann eine gesunde tägliche Portion Sea Moss dazu beitragen, unser Nervensystem zu erhalten.
8. Silicon (deutsch: Silizium) - verleiht der Haut ihre Elastizität
Silizium ist ein wichtiger Mineralstoff in unserem Körper, der oft unterschätzt wird. Ohne Silizium hätte unser Körper Schwierigkeiten, Knorpel und Knochen zu bilden, und auch das Kollagen, das unserer Haut hilft, im Alter elastisch zu bleiben.
Wenn wir 21 Jahre alt sind, ist die Menge an Kollagen in unserer Haut bereits um ein Prozent reduziert. Von da an sinkt der Kollagengehalt jährlich um weitere ein bis zwei Prozent, was zur Bildung von Falten und anderen Zeichen des Alterns beiträgt.
Viele Frauen haben damit begonnen, Kollagen in ihre tägliche Schönheitspflege einzubeziehen, um ihre Haut jünger aussehen zu lassen, eine andere Möglichkeit ist, mehr Silizium zu sich zu nehmen. Se Moss ist reich an Silizium und kann bei regelmäßigem Verzehr eine wirksame Ergänzung zu jeder Hautpflegeroutine sein.
9. Phosphoros (deutsch: Phosphor) - trägt zur Bildung von Knochen und Zähnen bei
Phosphor ist nach Kalzium das zweithäufigsten Mineral im Körper. Wie Kalzium trägt auch dieser Nährstoff zum Aufbau starker Knochen und Zähne bei. Etwa 85 Prozent des Phosphors in unserem Körper befinden sich in diesen beiden Bereichen.
Obwohl Phosphormangel relativ selten vorkommt, kann er zu Anämie, Muskelschwäche, Koordinationsproblemen, Knochenschmerzen und Infektionen führen.
Ab dem Alter von 20 Jahren, wird empfohlen je nach Geschlecht und Gewicht zwischen 1.189 mg und 1.596 mg Phosphor täglich zu sich zu nehmen.100 Gramm Sea Moss enthalten beeindruckende 157 mg des Minerals und ist somit eine gute Möglichkeit den Phosphorbedarf zu erhöhen.
10. Copper (deutsch: Kupfer) - Hilft bei der Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Kupfer ist ein weiterer unterschätzter Mineralstoff, den unser aller Körper braucht. Ohne Kupfer können wir Eisen nicht richtig aufnehmen und verwenden, um rote Blutkörperchen zu bilden.
Außerdem haben einige Untersuchungen ergeben, dass eine ausreichende Kupferzufuhr in unserer Ernährung dazu beitragen kann, Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkten, Schlaganfällen und Herzrhythmusstörungen vorzubeugen.
Sea Moss enthält einen relativ hohen Kupfergehalt und kann, wenn es regelmäßig eingenommen wird, eine hervorragende Möglichkeit sein, den Kupfergehalt auf sichere Weise zu erhöhen. Wir empfehlen unsere Sea Moss mit Samen, Nüssen und Vollkornprodukten zu kombinieren, um einen angemessenen Kupferspiegel zu erreichen.
Unser Fazit
Allein die Aufzählung von zehn wichtigen Mineralien zeigt, wie viele essenzielle Mineralien und Vitamine das Superfood enthält.
Wir sind keine Ärzte und wir behaupten nicht, Antworten auf alle Nährstoffmängel zu haben, aber wir sind zuversichtlich, dass Sea Moss viele der Inhaltsstoffe enthält, die wir brauchen, um stark und gesund zu bleiben. Solltet ihr euch häufig schwach, krank oder einfach nicht in Form fühlen, solltet ihr zusätzlich mit einem Arzt über die wichtigsten Mineralien sprechen, die euer Körper benötigt.
Sea Moss ist eine großartige Möglichkeit, eurem Körper eine gesunde Dosis an Mineralien und Vitaminen zuzuführen, nach denen er sich sehnt.